12月グループレッスン<<<<<詳細はこちら 月額制グループレッスン<<<<<詳細はこちら 月額制パーソナルレッスン<<<<<詳細はこちら おはようございます！中です☀ THE　PILATESでは新しく月額制プランに変更致しました！ 是非チェックしてみてください✨ こちらは体験で来てくださったお客様のお写真です！ 左がbefore右がafterです！！ 左の最初のお写真を見て頂くとお尻が少し下に下がって見えます。 肩も内に入ってしまっていますが一時間弱トレーニングを行うだけでも 右のお写真を見て頂きますと、お尻の位置も上がり胸が引きあがっているので肩の位置も 最初のお写真と比べると正しい位置に近づきました😊 お尻が上がった分、お腹周りもスラっとし、約一時間でも姿勢の変化がわかりやすくでました✨ I様ご協力ありがとうございました💫 他のお客様のbeforeafterのお写真もございますので是非チェックしてみてください！ beforeafterのお写真はこちら より良い姿勢を作っていくためにインナーマッスルを鍛えて老後も元気に歩いている未来を見ませんか✨ 体験レッスンどんどんお待ちしております！ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン＜＜＜詳細はこちら 月額制グループレッスン＜＜＜詳細はこちら 12月グループレッスン＜＜＜詳細はこちら こんにちは！岡田です！ 今回は骨粗鬆症と栄養について書いていきます！ （こつそしょうしょう噛まずに言えますか？笑） まず骨粗鬆症になりやすいのは圧倒的に女性と言われています。 なんと男性の3倍以上！！ 原因は加齢に伴う閉経で、女性ホルモン分泌の低下から骨密度の急激な減少が起こります。 女性ホルモンと骨密度はすごく関係しています。 次に栄養面も見ていきましょう。 栄養面での原因は①カルシウム不足、②ビタミンD不足と言われています。 ①カルシウム不足 食事で摂取したカルシウムは主に「骨」の中で貯蔵されます。 カルシウムの摂取が不足すると、骨からカルシウムを放出して血液中のカルシウム濃度を保つようになっています。 カルシウムが骨から放出されると骨がスカスカになるので、骨粗鬆症になりやすくなります。 ②ビタミンD不足 ビタミンDの働きはカルシウムの吸収促進と言われています。 ですので、カルシウムだけを摂取しても上手く吸収できません！ カルシウムとビタミンDをバランスよく摂取することが必要になってきます。 あくまでもイメージですが、 「カルシウムを摂取→ビタミンDも同時に摂取→しっかり吸収！」 「カルシウムを摂取→ビタミンDは摂取しない→うまく吸収できない！」 最後にカルシウムとビタミンDを同時に摂取できる食品を紹介します！ その名も「サバ缶」です！ 引用元：美味しい鯖 伊藤食品 サバ缶はタンパク質、不飽和脂肪酸（体に良い油）が豊富に入っているので、ダイエットにもおすすめです！ 写真のサバ缶は １缶190g 331kcal カルシウム：490mg(充足率75%) ビタミンD：20.9μg(充足率246%) タンパク質約20g 皆さんもサバ缶食べて骨粗鬆症予防していきましょう！ では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

12月グループレッスン<<<<<詳細はこちら 月額制グループレッスン<<<<<詳細はこちら 月額制パーソナルレッスン<<<<<詳細はこちら こんにちは！岡田です！ 私事ですが、先日大阪から地元の姫路に引っ越しました！ 引っ越しの大変さを身をもって体感しました😂 引っ越しも終わり落ち着いたタイミングで、地元の神社にお参りへ行ってきました！ 毎年初詣やお祭りでお世話になっている神社なので、地元に帰ってきた報告をしてきました！ いつも行く時は友人と行っていたので、ゆっくりお参りできてなかったですが 今回は1人で行ったのでゆっくりお参りできました！ 久しぶりに行けて良かったです！ これからは毎月お参りに行って、しっかり見守って頂こうと思います👍 では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制新プランスタート！ 12月グループレッスン　プログラム 12月グループレッスン代行・Close-のお知らせ こんにちは！おくです！ 私と父の休日が合うとお墓参りに行くと言う暗黙のルールがあり、京都へお出かけ行きました😊 家を出る際に「めちゃくちゃ歩くで。」とは言われており覚悟は決めていたのですが、坂道だらけで登り始めるのが恐怖なぐらいでした😂 ずっと紅葉が見たくてうずうずしていたのでテンションが上がりました✨ 普段は平日がお休みなので人がこんなに多いことを最近経験していないのでなんだか新鮮でした✨ 沢山歩いても疲れなかったのでピラティス本当にすごいなと改めて感じております。🙇‍♀️ (何回すごいと感じたか分からないほどピラティスにときめいています) 約2万歩歩いても疲れない身体になれたピラティスに感謝です✨ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制新プランスタート！ 12月グループレッスン　プログラム 12月グループレッスン代行・クローズのお知らせ こんにちは！中です！ 一枚目は岡田トレーナーが掃除をしている所です！ ずっと使っているとゴミが溜まってきたりするのでマシンだけでなく 定期的に掃除をしていきたいと思います😊 下のお写真では本店2階から一回へ運ぶために、こちらの機械（リフォーマー）を解体している所です！ いつも運ぶ時には代表と男性スタッフが中心になって運んでくれています✨ ありがとうございます💫 グループに引き続きパーソナルも月額制プランに改定致しました！！！ 詳しくはこちらをクリック！ より多くの方にピラティスをしていただきたいという想いからできたプランになるので 是非一度チェックしてみてください！！✨ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

https://www.the-pilates.com/post/プラン改定のお知らせ 11-月-プログラムのご案内です！ グループレッスン月額制新プランスタート！ パーソナル・グループレッスン月額制のご案内です！ おはようございます！せおです☺︎ 先日、お休みの日に父方の祖父母に会いに行ってきました！ 父の実家は名古屋なのではるばる名古屋まで✨ この日の休みはたまたま祝日が被ったので家族みんなで行けました(^ ^) 全員揃うことも珍しいのですごく新鮮、！ 今回、名古屋に行った1番の目的が祖父のお祝いです！ なんと私の祖父は今年で『88歳』になります‼️ なので米寿のお祝いということで、かに料理🦀を食べてきました😊 1番に出てきたのが上の写真のお刺身です🤤 感想は『美味しすぎる』の一言に尽きます、、（笑） ここからどんどん料理が出てきて、本当にどれもほっぺたが落ちそうに なるくらい美味しかったです、、、 ただ、この料理しか写真に納めれていなくて残念(T ^ T) その後からはみんな黙り込んで『静かやなあ（笑）』なんて言いながら必死に食べていました（笑） 私も1番食べるのが遅いくらいだったので写真どころではありませんでした😂 そして主役の祖父にお花💐も渡し、久しぶりに祖父母に会えて美味しいかに料理も食べれてなんだか幸せな1日になりました✨ 2人ともまだまだ元気そうで安心です！！ 目指せ100歳‼︎ 1年でも多く長生きして欲しいですね☺︎ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、 THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

おはようございます。 いつもTHE PILATESをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 この度、パーソナルレッスンもグループレッスンと同じく、 月額制プランへ変更となる事が決定致しました。 以前より通いやすい、大変お得なプランになっています！ プラン内容は以下の通りです。 ・Week Dayプラン（月〜金 限定） 　月額¥16,500（税込）：トレーニング上限４回/月 ・Week Endプラン（土日限定） 　月額¥16,500（税込）：トレーニング上限４回/月 ・All Dayプラン（いつでも） 　月額¥27,500（税込）：トレーニング上限８回/月 ※月額プランにご入会されない方でも、単回 8,800円（税込）でレッスンを受けて頂く事も可能です。 「1人でも多くの方にピラティスを。」 「ピラティスをもっと当たり前の日常に。」 という強い思いから、今回のプラン改定に至りました。 〜10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる〜 とピラティスの創始者 ジョセフ・ピラティスさんも仰ってる通り、 ピラティスはやればやるほど、自身の体を 未知なる未来へ連れていってくれます。 ぜひこの機会にピラティスを始め、 今まで感じたことのない感覚を、体を手に入れませんか？ スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております！ 詳細について知りたい方はお電話、メール、公式LINE、InstagramのDMにてお待ちしております。 【公式LINE】 https://lin.ee/jbiNfKM ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制スタート！！！ 詳細はこちらをクリック⤴︎⤴︎ 梅田です☺️ 本日の営業が終わると同時に11月の最終日を終えたことに気がつきました、、、 ありがたいことに今月もたくさんのご予約をいただき、あっという間に１ヶ月が過ぎていました（笑） 今月は特にたくさんの学びがありました。 新しいエクササイズを知り、より沢山の悩みや目的に応えられるようになりました！ また、今まで以上に多くのセッションを担当させていただき、お客様一人一人の身体と向き合うことで見るべきポイントを知ることができました。 まだまだ成長できると感じたいい１ヶ月でした。 目で見える情報だけでなく、お客様の姿勢や動きに隠された悩みの根源を見抜けるようになるために目を使いこなせるようになりたいので、勉強中のブッチ先輩に聞こうと思います🤓笑　（目についてのブログはこちら⤴︎） 2023年も残り１ヶ月、今月より来月、今日より明日　皆さんがより健康に過ごせるように、ピラティスがもっと日常にあるために、学びを止めず突き進みたいと思います🔥 というわけで、12月もよろしくお願いします🤲 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスン月額制新プランスタート！ 12月グループレッスン　プログラム こんにちは！ 田淵です🤓 岡田が姫路城に行ってましたね。ブログはこちら お城の迫力ってすごいですよね。 また、一個一個大きい石を全部人の手で運んだんだ、とか 木の組み合わせや、 敵が攻めてきた時の工夫の凝らし方など とても面白いです！ キングダムを読んでると、そういう軍師目線で見てしまいます（笑） 本日は目について少し・・・ 皆さん、目はたくさん使っていますよね。 人間が姿勢を保つためにいろいろな感覚が使われていますが、 中でも目の感覚、”視覚”は その中でも７割を占めます！ とても重要な感覚の情報です。 無意識ですが、視覚情報から体全身の緊張を整えたり、バランスを取ったり、めまいなどにも大きく影響していきます。 現代社会では テレビの普及から始まり、ゲーム、スマホ、パソコンなど デジタルの世界がものすごい勢いで広まっています。 これらは、目の動きを阻害します。 ある一点、もしくは限られた範囲のみしか見ないので目の動きをとても悪くし、視野を狭めます また、これらは画面上に映されていて、立体ではありません。これにより立体視ができなくなり、距離感なども知らず知らずのうちに情報として入りづらくなっていきます。 このように目の機能が落ちてくると、全身の緊張を高めてしまいます。 肩凝りもこれらのことからも生じやすくなります！ 寝る前30分〜1時間はスマホ・PCを触らないなど、目に配慮した生活をしていくことも 肩凝りの改善の一助となりますので、ぜひ皆さまも 脱・デジタル！ 試してみてください！ と言ってる、僕はパソコンでこの文章を打っているので、 この後しばらく休みたいと思います😣笑 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制プランがスタート！詳細はこちら 11月グループレッスン詳細はこちら 12月グループレッスン詳細はこちら こんにちは！岡田です！ 先日友人と姫路城へ行ってきました！ 夕方に行ったので中には入れませんでしたが、外から見たお城の迫力が凄すぎました😆 この日は天気も良く、雲ひとつない晴天だったので迫力がいつもの２倍増しでした😁 次行く時は中まで入りたいですね😄 久しぶりに行けて良かったです😊 今年の冬はライトアップイベントも行ってるみたいなので 皆さんもぜひ行ってみてください！ 僕も行ってみようと思います👍 では、また！ ライトアップイベント 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスン月額制プランスタート致しました。詳細はこちら 11月グループレッスンプログラムはこちら 12月グループレッスンプログラムはこちら 12月8日　金曜日　9時半～　重心改善Pilates、13時～　全身シェイプPilates　代行 12月14日　木曜日　19時半～　全身シェイプPilates　　　Close 12月15日　金曜日　9時半～　重心改善　Pilates となります。 今月も数日変更させて頂き大変もう申し訳ありません。 ご確認よろしくお願い致します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

こんにちは！ お客様のbefore　afterをご紹介致します！ こちらのお客様は姿勢改善を目的としてご来店されました！ 1時間の体験で大きな変化が!! どこが変わっていると思いますか？ beforeに比べると頭の位置が後ろになり、胸が引き上がり1時間でこんなにも変化がみられます！ 1時間での変化は大きくあるのですが、次回のレッスンまでこの姿勢を保つことが出来るかがすごく大切になってきます！ 姿勢を保つために宿題なども出てくる場合もあります！ これからも全力でサポートさせていただきます✊ 共に頑張りましょう！！ H様撮影のご協力ありがとうございます✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)