グループレッスン　月額制プラン     パーソナルレッスン　月額制プラン 　 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら こんにちは、こむらです♩ 今日は特別なオーツミルクを紹介します。 バリスタたちの間で大人気の、 「マイナーフィギュアズ」とっても美味しいオーツミルク！ パッケージもかわいいんです。 このクリーミーで豊かな味わいは、そのままでもラテやティーにもぴったり。 環境にも配慮した選択肢として注目されており、 アーモンドミルクと比較すると栽培に必要な水の量が6分の1ほどと言われ、環境への影響も少ないビーガンフレンドリーな植物性ミルクです。 持続可能な選択肢としておすすめです。 植物性ミルクを求める方や乳製品アレルギーのある方にもぴったりです。 ぜひ「マイナーフィギュアズ」を試してみてください！🌱🥛 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

料金改定についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら 一部プランサービス終了についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら 7月グループレッスン・・・ 詳細はこちら こんにちは、こむらです☺︎ 名古屋市科学館に行ってきました🧬👩‍🔬🔭 体験型の展示コーナーがたくさんあり、エネルギーや地球の自然現象について、触ったり動かしたりしながら学ぶことができました！🧐 世界最大級のプラネタリウムがあり、最新の天文情報や宇宙の神税を紹介しており、とても楽しい時間でした😌 とても充実した1日でした！ 大人も子供も楽しめる最高空間✨ 皆様も是非名古屋に行った際は足を運んでみて下さい！👀 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

パーソナルレッスン　月額制プラン 　 7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 同時予約回数増加！！ こちらをクリック お子様連れのお客様 ↓↓↓ https://www.the-pilates.com/post/お子様連れ こんにちは！せおです！ ここ数日 猛暑すぎて危険な暑さですよね､､､🥵 熱中症 お気をつけください💦 今日は筋トレとピラティスの違いを説明します😌 体験レッスンや、ここのピラティスを受けにきていただいてる方から 筋トレとピラティスの違いを聞かれることがよくあります！ 2つの大きな違いとしては、 筋トレ（ウエイトトレーニング）は アウターマッスルの強化 ピラティスは インナーマッスルの強化 です！！ そしてピラティスは呼吸も意識しながらおこなっていくトレーニングです。 ウエイトトレーニングで鍛えたい部位のアウターマッスル（表面の筋肉）を鍛えることで、腕が太くなったりとか筋肥大に繋がり 身体がごつくなるのが期待できます✨ 一方ピラティスはインナーマッスル（深部の筋肉）を鍛えるもので主に姿勢改善の効果が期待できます。 あとは姿勢が正されることによって肩こり・腰痛などの不調が改善に向かっていきます。 女性の中で「痩せたいけどごつくはなりたくない」という思いがある方は少なくないと思います。 私もずっとそう思っていました😓 そういう方々にはピラティスをおすすめします☺️ 表面の筋肉は鍛えず、深部の筋肉を鍛えていくのでごつくはならず むしろ張りなどが取れてスッキリして見えます。 お客様の中には、ウエイトトレーニングも通いながらピラティスにも通っていただいているお客様もいらっしゃるので、筋トレをやってる方もまた少し違う感覚を体験してみてください✨️ ではまた！ 正しい姿勢で正しく身体を動かす。 真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？ スタジオでお待ちしております😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

パーソナルレッスン　月額制プラン 　 7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 同時予約回数増加！！ こちらをクリック お子様連れのお客様 ↓↓↓ https://www.the-pilates.com/post/お子様連れ こんにちは！おくです！ 梅田TR・岡田TRと同期会をしました！ 実は、専門学校のクラスから同じなんです🤩 その時は話す機会が少なく、 まさか同じ職場で働くとは思ってもなく今思うとビックリです😲 今はこのメンバーなら何でも話せて、相談もする時もあるようになりました！ この会も、今後どうなりたいとか仕事の話から全然関係のない恋バナをして解散。 定期的に集まりたいなーと思います✨ これからも助け合って共に頑張っていきましょう！！！ 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン　月額制プラン     パーソナルレッスン　月額制プラン 　 6月グループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 6月７月のみ実施 同時予約回数増加！！ こちらをクリック うめだです😊 最近、僕が担当するお客様で腰が痛い方が多い気がしたので今回は「腰痛」について少しお話します!! この3枚の写真ですが、パッと見た感じどのような印象がありますか？ 1番左の姿勢はよく駅のホームや街なかで立っている人などでよく見かける姿勢ですね🤔 実はこの姿勢、 とても腰痛のリスクが高い姿勢 です⚠️ ･電車や仕事中、イスに浅く座って背もたれに持たれている時 ･料理中や髪を乾かす時、シンクや洗面台に下腹部を当てて前に持たれている時 日常生活ではよくこのような場面でこの姿勢になることがあります。 下腹部が前に突き出ているとバランスをとるように上半身は後ろ重心になってしまい、その結果腰椎(ようつい)と呼ばれる腰側の背骨にかなり負担がかかってしまいます⚡️ (スウェイバックと呼ばれている姿勢です) 実は僕も腰椎椎間板ヘルニアという症状を患っているのですが、それもこの姿勢からくるケースが多いと言われています。 もう少し早く知っていれば！！と今でも本当に悔やんでいますが、痛みが出てからでも遅くありません✨ 正しい姿勢で生活できるように継続してトレーニングを頑張っていると今ではあまり腰痛に悩まされず楽に生活できるようになりました😊 痛みを抱えている方、たまに痛くなる方、姿勢に心当たりがある方は是非レッスンを受けてみてください！ “ 劇的な姿勢変化 ”も体感して頂けます♪ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)   【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスン  ▷▶▷ 月額制プラン   パーソナルレッスン▷▶▷ 月額制プラン 　 👉🏻 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 7月グループレッスン→ 詳しくはこちら 6月７月 から 実施✨ 同時予約回数増加！ 👉 こちらをクリック こんにちは！佐藤です！ 先日のブログから、新たにTarzanの新作号が スタジオの本棚に追加されました！ 今回の Tarzanは 『 歩く 筋トレ 』です✨ “ 歩くことは健康にいい！” と、誰もが知っていますが 普段 何気なくしている歩行動作、歩くということがなぜ健康にいいのかご存知ですか？ この本を参考に 少しご紹介します☺️ 1.姿勢がよくなる！ デスクワークなどで長時間座っていると、いつの間にか猫背になり 肩凝りや 腰痛を引き起こしてしまいがちです。ですが、歩く時は自然と視線が前方を向き、背筋が伸びます。 この時、肩甲骨を寄せる意識をすると固まった肩甲骨が動き、周辺の血行が促進されるので背中がほぐれて肩こりが 軽くなります☺️ 2.アンチエイジングになる！ 歩行・自転車・水泳 は全て 有酸素運動です。 ですが、歩行動作には他にない利点があり着地時に 骨に刺激が入ることで 善玉ホルモンである "オステオカルシン"が 分泌されます！ このホルモンは、酸化を抑える作用があり 免疫機能を維持することが出来ます。 また、血糖値を下げて 糖化を控えてくれることで肌にも良い影響を与えてくれます。 ここでご紹介させていただいたのは、2つの効果ですが ・腸内環境がよくなる。 ・血糖値が下がる。 ・食後高血糖が防げる。 など、まだまだ沢山の効果とその効果がもたらす身体への影響が、詳しく記載されています☺️🌿‬ 私は、ウォーキングやランニングが とても好きで興味が湧いたのでこの本を手に取ってみましたが、、。🏃‍♀️ 趣味や 健康の為に ウォーキングをされる方だけでなく、日常で何気なくしている歩行には良い点が沢山あるので 興味がある方は、是非 Tarzanをご覧下さい😌！ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

グループレッスン　月額制プラン     パーソナルレッスン　月額制プラン 　 7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   同時予約回数増加！！ こちらをクリック こんにちは！中です！ 梅雨があけ、30度を超える日々が続いていきます💦 そんな時に必須なアイテム！日焼け止めです✨ 日焼け止めとは 紫外線から肌を守るためのスキンケア用品です！ 季節やシーンに限らず、一年中使うのがベストですね♪ 日焼け止めを塗らないと 皮膚のコラーゲンやエラスチンを変性させるのでシワになったり、害がある紫外線から皮膚を守ろうとメラニン色素が働き、シミを作ります。😢 角質層にダメージを受け、保湿能力が低下し乾燥肌、敏感肌になる。 大人のニキビができやすくなり、さらに紫外線に当たると活性酸素と過酸化脂質が発生しニキビが悪化する。 このように日焼け止めを塗らないと後々良くないことが起こるので、なるべく毎日塗る習慣をつけていきましょう☺️ 日焼け止めの効果は2〜3時間程しか持続できないので塗り直しもオススメします🌟 この夏も一緒に頑張って乗り越えていきましょう✨ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

７月グループレッスンプログラムは＞＞＞＞ こちら こんにちは、黑田です🐣 今回は、お問い合わせ頂くことが多くなってきました、 お子様連れでのご来店についてを書かせて頂きます。 THE　PILATES　ではお子様連れでのレッスンが可能となっております。 なかなかお子様を預けてまでレッスンに通うことが難しい、 子どもを預けてまで通う必要があるのかと考えてしまったり.... 月齢、年齢に合わせて対応、ご案内させて頂きますので、 店頭スタッフ、またはLINEにてお尋ね頂ければと思います😊 どうしようか悩まれたらまず、ご相談ください！ 忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！ 身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を THE　PILATESで素敵な日常に....🐣 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制パーソナルレッスン・・・ 詳細はこちら 料金改定のお知らせ・・・ 詳細はこちら 一部プラン終了についてのお知らせ・・・ 詳細はこちら 7月グループレッスン・・・ 詳細はこちら こんにちは、こむらです♪ 今日はお米の種類とその栄養・健康効果についてお話ししたいと思います☺️ 毎日の食事に欠かせないお米ですが、種類によって栄養価や健康効果が異なります。 そこで今回は、玄米、胚芽米、白米について詳しくみていきます。 玄米 玄米は、外側のぬかと胚芽をそのまま残したお米です。そのため、精米されていない分、栄養が豊富に含まれています。 メリット ビタミンB群、ビタミンE、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維がたっぷり。 食物繊維が豊富で、食後の血糖値の急上昇を抑える効果があります。 糖尿病予防にも効果的です。 さらに満腹感が得られやすく、食べ過ぎを防ぎ、便秘の改善に役立ちます。 注意点 玄米は白米よりも硬いため、炊飯に時間がかかり、消化が難しい場合があり、胃腸が弱い人には向かないことがあります。 . . . . 胚芽米 胚芽米は、胚芽を残して精米したお米です。栄養価が高く、白米よりも健康に良いとされています。 メリット　 胚芽に含まれるビタミンEやB群、ミネラルが健康維持に役立ちます。 白米と同じように簡単に炊けるので、忙しい日でも手軽に健康的な食事が楽しめます。 胃腸に優しく、消化が良いため、幅広い年齢層に適しています。 注意点 玄米と比べると一部の栄養素が減少しています。 . . . . 白米 白米は、ぬかと胚芽を取り除いたお米です。日本の食卓では最も一般的に食べられています。 メリット 白米は胃腸に優しく、消化が良いです。 短時間で炊けるので、手軽に調理できます。 保存が効きやすく、長期間保管できます。 注意点 ビタミン、ミネラル、食物繊維の多くが失われ、 食物繊維が少ないため、食後の血糖値が急上昇しやすくなります。 . . . . 玄米、胚芽米、白米にはそれぞれの特徴とメリットがあります。 栄養価を重視し、健康に気を遣いたいなら玄米が最適です。 バランスの良い栄養と手軽な調理を求めるなら胚芽米がおすすめです。 消化の良さと保存性を重視するなら白米が適しています。 自分の健康状態や生活スタイルに合わせて、最適なお米を選ぶことが大切です。 皆さんもぜひ、自分に合ったお米を選んで、健康的な食生活を楽しんでくださいね！🍚 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン  ▷▶▷   月額制プラン   パーソナルレッスン▷▶▷ 月額制プラン 　 👉🏻 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 6月グループレッスン→ 詳細はこちら 6月７月のみ実施✨ 同時予約回数増加！ 👉 こちらをクリック 皆さんこんばんは！ 田植（たうえ）です！ 昨日、竹口代表を筆頭にトレーナーMTGを開催して頂きました！ 下記はダウンストレッチと言うエクササイズをしている風景です！ 代表がエクササイズ中見ているポイント、自分達が見ているポイントを共有する事で沢山の学びがありました。 代表が見てるポイントのレベルが高すぎて終始頭がパンクしていました笑😅 このMTGも ”お客様の為” がモットーで自分達が成長させて頂く場を作って頂くのはとても有難いと思い、一生懸命頑張って、頭をフル回転させました。 代表から教えて頂くノウハウをお客様に最大限還元出来るように、このMTGを意味のあるものにできる様、日々の勉強を怠らず継続をする事が大事だと感じました。 有難うございました。🙇🏻‍♂️🙏🏻✨ これからも THE PILATES を宜しくお願い致します‼️‼️‼️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻     https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)

パーソナルレッスン　月額制プラン 　 7月のグループレッスン→ 詳細はこちら 👉 👉 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 詳しくはこちら 同時予約回数増加！！ こちらをクリック こんにちは！おくです！ 最近は梅雨と夏に近づいてきているので外が蒸し暑くなってきましたね💦 休みの日もお出かけしようか迷ってしまいます、 結局迷って家でYouTubeを見てしまうこともしばしば、その際に見つけました！ Snow　Manのメンバーがピラティスを体験していました ピラティスの体験後ピラティスのイメージが変わった。や気持ちと姿勢が正される。 自分の身体と向き合えて普段の自分の動きではダメなんだと気づいたなど言っていて、 普段身体を動かしている方もスタジオに通ってくださっているお客様も感じることは同じな んだとピラティスは普段なかなか使うことのできないインナーマッスルをメインに使ってい るのでどんな方にでも体験して頂けると思います！ ピラティスが気になっている方は是非一度体験してみてください！！ ！お客様の姿勢改善のbefore afterも是非！ ↓↓↓ https://www.the-pilates.com/post/beforeafter・・・-4 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200   【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202     【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分     【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～20時　(最終レッスンは19時～)

グループレッスン  ▷▶▷ 月額制プラン   パーソナルレッスン▷▶▷ 月額制プラン 　 👉🏻 公式LINEはこちら   ４月からの土日の営業時間が変わりました！ 👉🏻  詳しくはこちら 6月グループレッスン→ 詳細はこちら 6月７月 から 実施✨ 同時予約回数増加！ 👉 こちらをクリック こんにちは！佐藤です☺️ あっという間に6月が終盤を迎え、例年とは比べられないくらい、 時の速さを実感しています😌 6月は特に ピラティスを通して、沢山のお客様と お会いすることが出来、いっぱいの学びがあり 充実した6月を過ごすことが出来ました！🌿‬ いつも ありがとうございます☺️✨ ※下の写真は、今週水曜日  中トレーナーが撮影してくださった写真です📸 ポーズは田淵トレーナー考案の『鬼瓦！？』です！ トレーナー全員のTシャツが、たまぁ〜に黒に揃う日があり“ allブラックday!! ”に 写真撮りました🤭！ あまりスタッフ同士で撮影をする機会がないので、撮った際は 少しずつブログにあげていきます🤳🏻🌟 Instagramも 是非、ご覧下さい！！ このようにTHE PILATESでは、楽しさの中に日々 学びがあり、代表をはじめとした 先輩方に 進んで学ぶことが出来る この環境にとても感謝しています😌 そして、もうすぐ迎える 暑い夏 7月も！☀️💦 沢山のお客様に健康をお届けできるよう、沢山学んでいきたいです♪ 7月も お客様の ご予約・御来店 を お待ちしております✨ 理想の身体で今までにない自信を…🌿‬ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻   https://lin.ee/jbiNfKM 【HP】 https://www.the-pilates.com/   【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202   【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日： 9時〜20時  (最終レッスンは19時～)