月額制の詳細はこちら！ 11月グループレッスン詳細はこちら！ こんにちは！岡田です！ 今回は側弯姿勢で悩まれていた方のビフォーアフターのご紹介です！ Beforeが最初の体験レッスンの時の前屈です。 少し見にくいですが、 左の脇腹が潰れてしまい、お尻の高さに左右差が出ていました😱 Afterはトレーニング後2ヶ月になります。 肩甲骨の左右差は少し残っていますが、骨盤周りの左右差が綺麗になりました😆 O様も「身体の歪みがなくなって楽になった」と嬉しい一言を頂きました🤩 側弯姿勢完治できるように全力でサポートさせて頂きます👍 では、また！ 理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？ スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 体験レッスンお申し込みはこちら✌️ 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 田代店への行き方はこちら 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 ホームページはこちら

グループレッスンの月額制プランがスタート！！ ↑↑↑ 要チェック ↑↑↑ 11月のグループレッスン日程表はこちら こんにちは！ 田淵です🤓 以前、投稿した扁平足に関する記事は読まれましたでしょうか？ 今回はそこで説明していたもう一つの原因、 姿勢やその他の影響によるもの　についてお話しして行きたいと思います！ 姿勢の影響で一番大きいのは”反り腰”です 反り腰は皆さんもイメージしやすいと思います。 お腹を前に突き出し、腰が弓なり状に反っている状態です。 このような姿勢ですね。 まずは、人間の体には運動連鎖というものがあります。 基本的に、 反り腰状態になると股関節は内股状態になり、 腰が丸まった状態になると股関節は開いた状態つまりはガニ股状態になります！ これは反り腰のパターンです 反り腰になると、このように股関節は内股になりやすく、その連鎖で足も内側に落ち、扁平足になりやすくなります。 この反り腰を治すためには、腹筋とお尻の筋肉の筋力が必要になります 冒頭に”その他の影響によるもの”とお話しさせて頂きましたが、反り腰でなくてもこの筋力がなければ扁平足になりやすくなります。 これらの筋肉の鍛え方はInstagramにも載せてはありますが、また改めてブログの方でもご紹介したいと思います✨ 今日はこの辺で👋 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

11-月-プログラムのご案内です！ グループレッスン月額制新プランスタート！ グループレッスンのご案内です！是非チェックしてみてください✨ こんにちは！中です！ 本日は体験に来ていただいてから約三か月後のお客様のビフォーアフターのお写真です！ 仕事を始めてから、ずっと取れなかった肩こりがピラティスを受けてから 嘘のように肩こりがなくなったとお声を頂きました😊 beforeのお写真を見て頂くと、胸が落ち、首が前に出てしまっています💦 月に2～3回程のペースで来ていただき、afterのお写真を見て頂くと とても背筋が伸び、胸が上がり肩回りがリラックスできているのがわかります😳 肩こりがなくなったことに感動し、仕事が忙しくて中々ピラティスに来れないと 身体が疲れるので早く行きたかった！といつもおっしゃってくれます😊 K様ご協力ありがとうございます！ 今後も全力でサポートさせていただきます！🧡 是非皆様も一度ピラティスを受けてみませんか？✨ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口1F2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

11-月-プログラムのご案内です！ 11月のグループレッスンはこちらから！☝ グループレッスンの詳細について一つ前のブログに載っているので 是非チェックしてみてください！👇 グループレッスン月額制新プランスタート！ こんにちは！中です☀ これは瀬尾トレーナーが田淵トレーナーに指導している様子です😊 その日にわからなかったことはその日に解決する！！ 自分で動かしてもわからないことは聞く！！と言うことを徹底していくと お客様により良いエクササイズを提供していけると思うのでこれからも日々精進していきます🔥 自分の身体の事で何かわからないところや違和感を感じたところなどあれば 気軽に質問お待ちしております！🧡 体験レッスンもお待ちしております(o^―^o)ﾆｺ グループレッスンではマットでのグループを開催しておりますので こちらもまずは体験からお待ちしております💫 ではまた！ いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない ”今”運動をする習慣を身につけ より健康な未来を手に入れる為に THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口1F2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 阪急 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【電話番号】 070ー2811ー7603 【営業時間】 定休日なし 10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 🆕【THE PILATES 田代店】🆕 【住所】 兵庫県 西宮市 田代町 14-15 阪急 西宮北口駅 東改札から徒歩6分 ガーデンズ駐車場中央P1階Bから徒歩3分

グループレッスン月額制新プランスタート！ 11-月-プログラムのご案内です！ こんにちは！おくです！ 女性必見！骨盤と子宮について書いていきます！ まず、姿勢が悪くなり骨盤が歪むと内臓の位置も正常な位置ではなく潰されたり下に押されたりと変形してしまうこともあります。 とくに、子宮は可動性の良い臓器です、その為傾いた状態になることがあります。 骨盤が歪むと、自律神経の乱れが起きやすくなります。 骨盤は身体の土台であり、身体のバランスを取っています。 現代人の多くが交感神経優位の状態で一日を過ごしており、常に身体に力が入った状態で全身が凝りやすくなりリラックスしずらくなります。 交感神経優位の状態が続くと、めまい、耳鳴り、手足の冷え、不眠、月経困難、生理痛になりやすくなります。 姿勢が悪く、骨盤が傾くと見た目もですが身体の中にも沢山の影響があり不妊にも繋がります。 良い姿勢になるため一緒にピラティスしてみませんか😊 痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？ THE PILATESでやりたい事をもう1度出来る身体作りを始めませんか？ THE PILATESで1度しかない人生をより良いものに！！ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

グループレッスンの月額制プランがスタート！！ ↑↑↑ 要チェック ↑↑↑ 11月のグループレッスン日程表はこちら こんにちは！ 田淵です🤓 今日も先週に引き続き、扁平足についてです！ 扁平足は予防がとても大事になります。 今日はなぜ、扁平足になるのか、、、ということをしっかり理解していきましょう！ そこが見えてくると、ここを鍛えたら良いのか...💡 となるので、しっかりしっかり見ていって下さい！ 大きく分けて２つの問題があります！ ①足関節そのものの問題 ②姿勢・他の関節からの影響によるもの 本日は①の内容についてお話したいと思います！ ①足関節そのものの問題 これに関しては、先天的なものもありますが、それを除いてお伝えしますと、 ◉足関節の柔軟性が悪い ◉足関節の筋力低下 これらが挙げられます！ 足関節の硬さのざっくりしたセルフチェックは、 ”しゃがみ込んだ時に踵が離れないかどうか” です！ これは必要最低限の柔軟性でして、細かく言うともう少しありますが、まずこれに当てはまる人はかなり足関節が硬いので、しっかりストレッチをする必要があります。 足関節筋力に関しては、扁平足にとって大事な筋肉である後脛骨筋が正しく使えているかどうかです！ 後脛骨筋は足関節のこのような動きに関係しています！ ↑この状態から ↓この状態へ足を動かします。内側に足をひねる動きですね！ この筋肉が土踏まずを形成していくのに必要になります。 土踏まずがない方はこの動きだけでも試してみてはいかがでしょうか？ 冒頭にも少し載せているように、扁平足は足関節だけの問題ではないので、これだけでなく全身を整えていく必要があります！ また、その内容に関しては後日に☝️ 今日はこの辺で👋 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

グループレッスンの月額制プランがスタート！！ ↑↑↑ 要チェック ↑↑↑ 11月のグループレッスン日程表はこちら こんにちは！ 田淵です🤓 先日来られたお客様、S様のBefore & Afterをお見せしたいと思います！ S様は腰痛や肩凝り（特に右側の）と猫背が気になっていて少しでも良くなれば、、との思いでピラティスに来てくれました♪ 左がBefore ／右がAfterです Beforeの状態ではなで肩が強い状態＋右の肩甲骨がより下がっている状態です。 右半身の姿勢の癖が強く、それはもう、、間違いなく右側の肩凝りは強くなるだろうな、といった印象の姿勢でした。 お腹の左右のバランスは崩れていて、猫背を促す筋肉は短く硬くなっている状態で、左右差もありました。 この左右差を取り除くようにピラティスをしていくと右側の写真では肩のラインは綺麗になり、なで肩も少しマシになりました！ 後ろ側から見た写真では左側の写真では頭が前に落ちている状態です。 背中の筋肉と股関節の筋肉の教育で横からの姿勢ラインも綺麗になりました！ 初めて＆1回目のピラティスでここまで効果を出すことができます！ これを継続していくことで、体の不調もみるみる無くなっていきますので、一緒に頑張っていきましょう👋 今後も引き続きサポートさせて頂きます！ 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

いつもTHE PILATESをご利用頂き誠にありがとうございます。 この度グループレッスンに月額制の新プランが出来ました！！ 料金体系は 月額制プラン（一般）：¥8,800（税込） となります！！ こちらは月額こちらのお値段で、グループレッスン通い放題となります！ ※従来の回数券制度は廃止となりました。 ※月額制にご入会されない方は、単回 ¥3,300（税込）でご参加も可能です また11月からグループレッスンの開催日増枠し、今までよりさらに通いやすく、もっとお気軽に参加していただけます！ この機会に、THE PILATESでピラティス始めてみませんか？？ その他にも割引プランや、キャンペーンなどの内容も随時お知らせさせて頂きます！ ご不明な点などございましたらお気軽にスタッフまでお声がけ下さいませ。 全ては1人でも多くの方にピラティスを！ THE PILATES スタッフ一同 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

こんにちは！ 田淵です。 僕は元々理学療法士として働いていて、今年からピラティスインスタラクターとして、 THE PILATESで働いているのですが、インスタラクター業になってから、 体をほぐしたりなどの施術を全然やってきていなかったのですが、 またご縁があり、今現在、施術の研修に参加させて頂いています！ 以前のブログでも少しお話ししましたが、 あの人だったらなんとかしてくれるかも・・・と頼られるセラピスト育成 というセミナーです（笑） タイトルのそのままの通りで、僕も西宮、阪神圏、もっと言えば関西で そのようなセラピスト、インスタラクターになりたいと思います！ ピラティス✖︎施術で僕が助けられる人の範囲が増えると考えると、俄然やる気が湧いてきます💪 そんなセミナーの前回の内容は 人の体の声を細胞レベルで聞くと言うことでした。 今、自分の体は何を拒絶していて、好んでいるのか・欲しているのか・・・ あまり話し過ぎるとネタバレになるので、この辺で🤭 まだまだ難しいですが、なんとかこの技術を習得したいと思います！ また施術をどのように組み込んでいくかは、現時点ではまだ未定なので改めてご報告させて頂きます！ それではこの辺で👋 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

こんにちは！ 田淵です🤓 みなさま、大変長らくお待たせしました。。 やっとブログを再開します👏 またこちらのブログでスタッフの日常や体のことについて、 お得なキャンペーン情報や営業に関する情報など発信していきたいと思います！ 今後とも、皆様どうぞよろしくお願いいたします。 そんな今日は、ピラティスの人気ぶりについて。。 ここ最近、Perfumeのあ〜ちゃんのInstagramの投稿を見たという方がたくさんいらっしゃいます！ それを見て体験にお越しになった方もたくさんいらっしゃいますし、 すでに来られているお客様の知人がその投稿を見て、ピラティスを始めたいと言ってる！ とお声をかけてくださる方が増えてきています！ 改めて、芸能人の効果はすごいな、、とつくづく思います。 皆さんはご覧になられましたか？ https://www.instagram.com/p/CwnUngYPuDQ/?img_index=1 この投稿の１枚目にあるエクササイズ すごくしんどいエクササイズなのですが、とても優雅にやられていますよね！ 優雅そうに見えますが、おそらくこの写真はほんの一瞬を切り取ったものかな、、と思います笑 このエクササイズができるようになるまでに、お腹の安定や肩甲骨の安定、脊柱の可動性など やらないといけない箇所がたくさんあるので、それを乗り越えたと思うと、相当な努力があったんだなと思います。 さすがは、アーティストだなと、、プロ根性すごいです。 アクロバティックな動きは 地味なエクササイズがあってこそのこの動きです！ THE PILATESでは一つひとつのエクササイズにこだわりを持ち、 地味なエクササイズなのに破壊力があり、 効果抜群のセッションを行っています。 是非、一度体感してみてください！ ”他のところも体験に行ったけど、ここは違うわ〜” ”１時間のレッスンはしんどいけど、帰る時はとてもスッキリする” と言ったお声をたくさん頂いております☝️ 体に関するお悩み諦めていませんか？ ほとんどの人が体を正しく使えていません。 各関節・筋肉を正しく使うことで、 理想の体型、痛み知らずの体をTHE PILATESで手に入れませんか？ 年齢・性別不問 運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。 ✨体験レッスン受付中✨ お申し込みがLINEから可能となりました！ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

月額制プランがスタート！詳細はこちら✨ 梅田です😊 前回の内容に続き、今日も栄養のお話をします！⇦前回の記事はコチラ！！ 皆さんは毎日の食事、何か意識している事はありますか？ 僕は毎食必ず糖質を摂取することを心がけています🍚 数年前に、糖質制限ダイエットというのがダイエット界で主流になった時期がありました。 一度は聞いたことがあったり、やったことがある方もいるのではないでしょうか？？ 糖質を摂ると太る。とよく言われていますがそれは大きな間違いです！！ 糖質は体内のエネルギーを作るために1番欠かせない栄養素で、不足すること、体内は低血糖状態になり、力が出なかったり、頭が冴えなかったりと沢山の悪影響を及ぼします。 糖質にはたくさんの役割があり、とくにこの3つが重要です！！ 歩くためには、、、体温調節のためには、、、心臓を動かすためには、、、 そうです！生きるためには糖質が必要なんです！！ 年末年始で美味しいおかずが沢山食卓に並ぶと思いますが、誘惑に負けず しっかりと、糖質を摂取することを心がけましょう！！！☺️ それではまた来年、元気にお会いしましょう♪ THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/

梅田です☺️ 今回はピラティスによって何がどう変化するの？？ というところをご紹介したいと思います！！ 柔軟性の評価の１つとしてお客様にしていただいているのは立位での前屈です！ このお客様は姿勢改善目的でお越しですが、前屈は今まで床に手をつけた事がないほど苦手でした… しかし、約5回のセッションと、自宅で簡単にできるエクササイズを欠かさずやって頂いた結果↓↓ なんと手が優々と床に届くように！！！✨✨ ご本人様も「初めて床に届いた！！！！！」と感動されていました🎵 柔軟性を高めるためには勿論ストレッチも大切ですが、それ以上に「正しい姿勢、正しい動き」が とても重要になってきます💡 この正しい動きを獲得するには筋力、柔軟性ともに必要なので、当スタジオではそれらを正しく教育し、理想の姿を手に入れられるためのサポートをさせていただきます！！ 前屈がなかなか柔らかくならない！なりたい！！と思う方はTHE PILATESにお任せください🔥 THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、 “真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに 1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇 https://lin.ee/jbiNfKM 【THE PILATES 本店】 【住所】 兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F 阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分 【電話番号】 0798－98－2200 【THE　PILATES　田代店】 【住所】 兵庫県 西宮市 田代店 14-15 阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分 【電話番号】 0798－98－2202 西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡ 【各主要駅からのアクセス】 阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分 阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分 宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分 【営業時間】 定休日なし 平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜） 土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～) 【HP】 https://www.the-pilates.com/