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土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ お友達に撮ってもらったお写真などで背骨の歪みやウエストラインや肩甲骨の左右差を感じたことはございますか？ すでにTHE PILATESに通ってくださっているお客様は体験レッスンや10回ごとにあるカウンセリング時にBeforeAfterのお写真を撮らせていただいております！ その際、左右差などご自身でわからない部分も見えるかと思います！ 以前、詳しくご説明させていただいた側弯症。 (↑リンクから飛べます🔗) 側弯症とはまた別で日常の癖や筋肉のバランスから、背骨がS字にカーブすることでウエストラインや肩甲骨などに左右差が出てきます！ そこから背中のお肉が気になる．．．🌀など これから夏に向けて、ぴたっとした服を着る機会が多くなると思います。 背骨のラインだけでなく猫背や肩甲骨まわりが気になる方は是非一度体験レッスンへお越しくださいませ🍃 身体のお悩みをそのままにしていませんか？...

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ 本日は『五月病』についてです💤 五月病とは？ ☞正式な病名ではないのですが、4月からの環境の変化(入学、就職、転職など)で緊張や疲労が溜まった人に多く、5月の連休(GW)後に ・やる気が出ない ・身体がだるい ・頭痛、腹痛 ・食欲低下 ・眠れない、起きられない などなど… このような症状が現れる状態を指します。 対処法 ・運動、趣味 ・睡眠 ・栄養バランスのとれた食事 ・相談 五月病の予防・改善にはセロトニン(幸せホルモン)を増やし、自律神経を整える軽い有酸素運動やストレッチが効果的です！ 1日10分～15分程度のウォーキング、軽いジョギング、ピラティスやヨガなど背中周りをほぐす運動を無理のない範囲で継続することが推奨されます。 是非、気分転換にピラティスで身体を動かしませんか？ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE...

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ 皆さま、GWはゆっくり過ごせましたでしょうか？ 楽しんだ後にぜひ一度、THE PILATESで体験レッスンを受けてみませんか？ ピラティスやってみたいと思っていたけど、勇気が出ない… ここを夏までにスッキリさせたいのに… 姿勢がなかなか治らなくて… 肩こり・腰痛が…　などなど どんな理由でも構いません！ THE PILATESでは50分パーソナルレッスンとなっております！ お客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ 体験レッスンはご来店されてからカウンセリング→ピラティス→料金説明・入会の場合は次回のご予約等 退店されるまで実際に90分いただいております！ 👇LINEからお申し込みはこちら 👇 https://lin.ee/jb 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇...