風翔 梅田

Instagramでは随時ご予約可能時間枠やスタジオの様子を更新しています♪ 是非フォロー＆チェックをお願いします😊 当スタジオのInstagramはこちら 梅田トレーナー インスタアカウントはこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら うめだです🙂 腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。 以前、田淵トレーナーが 「痺れについて」 投稿していたのでそちらも併せてご覧ください👀 ヘルニアは、 「安静にするだけ」 では根本的な改善が難しいこともあります。大切なのは、 腰に負担をかけない“正しい動き”を身につけること。 ピラティスでは、体幹の深層筋を働かせて背骨や骨盤を安定させ、腰への負担を分散していきます。無理に鍛えるのではなく、自分の身体をコントロールする感覚を養うことが、痛みの軽減や再発予防につながります。 実は僕自身も、中学2年生からヘルニアを抱えており、学生時代は腰が痛くて思うように身体を動かせず、練習に参加できない日も多く結果も出せない日々が続きました。。...

Instagramでは随時ご予約可能時間枠やスタジオの様子を更新しています♪ 是非フォロー＆チェックをお願いします😊 当スタジオのInstagramはこちら 梅田トレーナー インスタアカウントはこちら 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら うめだです🙂 2月もあっという間に半月が過ぎようとしていますね。 “逃げる“と言うだけあって本当にあっという間に時間が経つので、一瞬一瞬を大切に。と強く思いました☺️ 今月は、人生において最もかけがえのない瞬間の中の１つでもある、 結婚式 に向けてピラティスに通ってくださっていたお客様の紹介です💍 期間は　 2024年10月から2025年12月まで。 僕自身も後半の数ヶ月しか担当はさせていただいていなかったので、Beforeの写真を見てその変化に驚きを隠せませんでした⚡️ 細かく言うと1つの記事にまとまりそうもないので、特にメインでトレーニングしたところの変化を見てみます。 ・胸の引き上げ 猫背改善にも欠かせないこの意識は、立ち姿勢を綺麗に見せるだけでなく、首筋が長くなる・バストトップが引き上がる　といった効果があります...

【お知らせ】 いつもTHE PILATESをご利用いただき、誠にありがとうございます。 大変ご好評につき、《土日4回プラン》の定員が残りわずかとなりました。 多くのお客様にご支持いただき、スタッフ一同心より感謝申し上げます。 土日にご利用いただくこちらのプランは、休日の運動習慣をつけるため、仕事で疲れた身体を整えるために非常に人気プランです。 ご検討中の方は是非お早めにお問い合わせください。 上限に達した場合は、順次ウェイティングでのご案内となりますので予めご了承くださいませ。 なお、入会をご検討されている方は、 プランの詳細や空き状況についてスタッフまでお気軽にお声がけください。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 THE PILATES 体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。 理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？...