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土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ 本日は『五月病』についてです💤 五月病とは？ ☞正式な病名ではないのですが、4月からの環境の変化(入学、就職、転職など)で緊張や疲労が溜まった人に多く、5月の連休(GW)後に ・やる気が出ない ・身体がだるい ・頭痛、腹痛 ・食欲低下 ・眠れない、起きられない などなど… このような症状が現れる状態を指します。 対処法 ・運動、趣味 ・睡眠 ・栄養バランスのとれた食事 ・相談 五月病の予防・改善にはセロトニン(幸せホルモン)を増やし、自律神経を整える軽い有酸素運動やストレッチが効果的です！ 1日10分～15分程度のウォーキング、軽いジョギング、ピラティスやヨガなど背中周りをほぐす運動を無理のない範囲で継続することが推奨されます。 是非、気分転換にピラティスで身体を動かしませんか？ 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE...

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ 皆さま、GWはゆっくり過ごせましたでしょうか？ 楽しんだ後にぜひ一度、THE PILATESで体験レッスンを受けてみませんか？ ピラティスやってみたいと思っていたけど、勇気が出ない… ここを夏までにスッキリさせたいのに… 姿勢がなかなか治らなくて… 肩こり・腰痛が…　などなど どんな理由でも構いません！ THE PILATESでは50分パーソナルレッスンとなっております！ お客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ 体験レッスンはご来店されてからカウンセリング→ピラティス→料金説明・入会の場合は次回のご予約等 退店されるまで実際に90分いただいております！ 👇LINEからお申し込みはこちら 👇 https://lin.ee/jb 予約サイトから直接ご予約も可能です✨ 予約サイトはこちら👇...

土日4回プランの定員が残りわずかとなりました 詳しくはこちらをcheck ↳　https://www.the-pilates.com/post/土日4回プラン-上限まで残りわずか こんばんは！橋詰です！ 本日はスタジオで販売してるknitido+ソックスのご紹介です☆ 足裏に滑り止めがついており、すべて5本指のものなので足指を活発に動かすことができる為、ピラティス中正しく足先まで動かせるようになります！ 丈の長いもの、くるぶし丈のもの、脚の甲があいているもの、指の部分があいているもの さまざまなカラーやデザインを置いています！ お好みのソックスがあれば受付にてご購入可能となっておりますので、 ぜひお手に取ってみてください🎀 身体のお悩みをそのままにしていませんか？ THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！ THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨体験レッスン受付中✨ 👇...