料金改定についてのお知らせ
👉🏻詳細はこちら
一部プランサービス終了についてのお知らせ
👉🏻詳細はこちら
体験申し込み･お問い合わせ⇒ 公式LINEはこちら
こんにちは！せおです😌
つい先日梅田トレーナーが載せていた反り腰について のブログはご覧になられましたか？？
すごく分かりやすかったですね😊
まだの方はぜひ見ていってください！！
今日は脚のライン【O脚】について です！
O脚 という言葉はきいたことがある方が多いかと思います。
O脚は かかと同士をくっつけて立ったときに膝のあいだに隙間ができる状態のことを言います。
膝の向きが内へ向いてしまい、難しい言葉でいうと（股関節内旋）のポジションになってしまっています。
その影響で 外もものハリなどの悩みをもった方が実際に担当させていただいているお客様の中にも、多くいらっしゃいます💧
O脚は内ももの筋肉が弱化して力が入りずらいので、内転筋の強化 をしていく必要があります⚡️
膝を外に向けるときに使う おしりの筋肉 もすごく大事になってきますね！！
（内ももは日常で使うことのない筋肉なので 少しやるだけで滝汗です🥹笑）
そしてこの歪み（O脚）を放置しておくと膝に負担がかかってしまい、 変形性膝関節症 になる可能性もあります。
そうならない為にも、まずは自分の脚のラインがどうなっているのかを知ることから始めていきましょう👍🏽！
O脚を改善するだけで 脚のラインが綺麗に見え、脚痩せにも繋がります！
同じような悩みを抱えている方や、O脚を改善したい方はぜひスタジオまで…✨️
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～18時 (最終レッスンは17時～)
Comments