反り腰
- hhashizume
- 10月10日
- 読了時間: 2分
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こんにちは！橋詰です！
先週の姿勢についての投稿は見ていただけましたか？
今週からは姿勢別に詳しくお話していきます！
投稿に3枚の写真が並んでいたのですが、今日は1番左側の『反り腰』についてお話します！
反り腰とは、読んで字の通り腰が反っている姿勢を言うのですが、もう少し詳しく言うと
“骨盤が前に傾き腰椎が大きく前方に湾曲している姿勢”の事を言います。
反り腰姿勢は、
・腰痛になりやすい
・前ももが張りやすい
・下腹部のぽっこりがなかなか取れない
・猫背、肩こりに悩まされやすい など…
他にも沢山ありますが、反り腰になるとこのような身体のお悩みが多く見られます。
ピラティスでは、少し意識するだけでもかなり震えて滝汗が出るくらい効果のあるエクササイズで姿勢に変化が出てきます！
レッスン終わりはお腹が引き締まった感覚を強く感じて貰えます！
反り腰は少しの意識で改善されるので、悩んでいる方は是非1度体験レッスンを受けてみてください✨
身体のお悩みをそのままにしていませんか？
THE PILATESではお客様一人一人に寄り添い、一度きりの人生をより明るく！楽しく！過ごせるよう全力でサポートさせていただきます！
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