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こんにちは！せおです！
やっとのやっとで涼しくなり、秋っぽさが感じられる気温になりましたね🤎🍂
2024年も残すところあと3ヶ月弱､､､あっという間すぎますね(^^;
あと3ヶ月 何事も全力で頑張っていきましょう!!
今日は側弯症について です！
側弯症とは⋯
本来なら正面からみたときに真っ直ぐに並んでいる脊椎（背骨）が捻れて左右に歪んでしまっていることを言います。
上の写真だと、見てわかる通り 左側が側弯症の背骨です。
実は、側弯症の中でも「機能性側弯」「構築性側弯」の2種類のタイプがあります。
機能性側弯症は何らかの原因により一時的に生じた側弯です。
原因がわからない突発性が多いです。
構築性側弯症は椎骨の異常、脊椎の回旋（捻れ）を伴っており すぐには元に戻らない側弯症です。
どちらも左右の筋肉のバランスは崩れていることが多い為、腰痛を引き起こしやすかったり歪んでいる分、腰部の部分には負担がかかりやすくなります。
機能性側弯症はピラティスの1時間のトレーニングでほぼ改善されますが、構築性の方は 一度だけで戻すのは難しいとされているので、継続することで 少しずつ改善に向けていく必要があります💪🏾
日常生活で左右差を感じる、背骨が真っ直ぐじゃないかも。と心当たりがある方 いませんか？？
今は大丈夫でも数年後、数十年後に 症状が酷くなる可能性は大いにあります💦💦
早いうちにピラティスでしっかりと身体を整えておきましょう！
ではまた！
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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