今年も後6日！！
THE PILATESの年内の営業もあと4日となりました。
こんにちは、黑田です🐣 最後まで楽しくいきましょう😊
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新年、1月からのプログラム表記が変わり
body make 姿勢を改善しながらシェイプアップすることでより理想的なBodyライン
が獲得できる。
conditioning 肩こり・腰痛などの痛みの原因となる不良姿勢を改善、維持するこで 痛み知らずの身体を獲得することができる。
Mobility（可動性） 正しいポジションからの正しい動きを知ることで、
本来の身体の動きを取り戻す事ができる。
Stability（安定性） 正しい動きを生み出し、動きやポジションを維持する力が獲得 できる。
大きく4つの部類に分けた形での表記となります。
今までと表記は変わりますがレッスンの流れなどに変わりはありませんのでご心配のなきようお願い致します🙇
level1、2につきましては、強度が少し変わります。
レベルや、そのときの体調などに合わせて選択頂ければと思います。
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来年もより多くの方の日常にPilatesを.....
忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか。
身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を
THE PILATESで素敵な日常に....
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