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こんにちは🐣
ここ数日、身体のむくみがひどく😭
今朝も靴下を履く際に足を見ると誰の足？？！と思うほどの足のむくみに
衝撃を受けました。
お客様にむくみについてお尋ねさせて頂いていると、朝起きた時にむくみが出ると
いうお声が多く、今までの私は一日の終わりが１番むくみ、朝には改善されている
タイプだったのでこんなにもいろいろなタイプがあるんだと思いました。
特に女性は年齢やホルモンバランスの変化の影響が大きく、そこに冷えや、運動不足、
食生活の影響も関係し、むくみが起こりやすくなってしまいます。
日々の足のむくみのラインが気になる方は指の腹で５秒間押し、１０秒以上
へこみが戻らない場合はむくみとなります！！
気になる方はチェックしてみてください🌟
むくみが気になる方はPilatesで改善していきましょう！！
忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！
身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を
THE PILATESで素敵な日常に....🐣
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