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梅田です☺️
突然ですが、皆さんの足裏は頑くなっていませんか？？
以前代表との勉強会で足底と全身の繋がりについて学びました。
当時は正直話が難しかったのですが、最近になってまた学び直そうと同じ内容を復習しています👣
全身の繋がりを示すアナトミートレインというテキストで復習しました！
名前の通り筋肉と骨が線路と駅のように繋がっていることを知り、実際のお客様の動きと照らし合わせて考えることで理解が一段と深まっていきます💡
レッスンの中でもいろんな動きと繋がるので、読むうちにどんどん内容が頭に入ってくるようで楽しくなってきます♪
そして足底に関しては、発育発達の中でも1番最後に獲得される感覚で、全身の動きの連動性が足部の動きにかかっていると言っても過言ではないくらい大事な感覚です！！！
どれだけ柔軟をしても前屈の可動域が変わらない⚡️という方は、ぜひゴルフボールやテニスボールなどで足裏をグリグリとほぐしてみてください🎾⛳️
最近のレッスンではこのような筋肉の連動性を意識しているので、お客様の身体の変化もより大きくなってきました✨
ピラティスはこだわり出したら止まらないですね（笑）
もっともっと細部まで見れるようにこの本を読破します🔥
THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。
理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？
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