腹直筋離開って？🤰⑧
- 奥 実智瑠
- 8月31日
- 読了時間: 2分
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こんにちは！おくです！
出産を経験したことがある方は、経験があるかもしれない”腹直筋離開”について書いていきます！
産後のイライラについて黑田さんが書いてくれていますのでこちらも是非🌿
出産後、
お腹がなかなかへこまない… 腰痛が増えた 抱っこや家事をすると腰がつらい
こんなお悩みはありませんか？
実はこれ、単純に「脂肪が増えたから」だけではないかもしれません。
産後の身体で起こりやすい変化のひとつに、腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）
があります。
腹直筋離開とは、
腹直筋 （いわゆるシックスパックを作っている筋肉）
左右の腹直筋の間には「白線」という組織があります。
妊娠すると、お腹が大きくなるにつれて腹直筋が左右に引き伸ばされて白線も伸びていきます。
その結果、左右の腹直筋の間が広がった状態になることがあります。
これが腹直筋離開です！
次回は腹直筋離開の症状や改善方法をご紹介していきたいと思います！！
産後のお母さんの身体の事をパパさんや周りの方も知り自分が出来る事して助け合っていけると素敵ですね！！🍀
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