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こんにちは！岡田です！
今回はレッスン風景をご紹介します！
こちらのお客様は長年、猫背姿勢や猫背姿勢からくる肩こりに悩まれていました。
お仕事は引退されてますが、日常生活にも少し支障が出てくるくらい悩まれていました。
写真のエクササイズは肩こりや猫背を改善できるエクササイズです！
肩甲骨周りをしっかり動かして、弱ってしまった背中周りをしっかり使っていきます。
この他にも肩周りのエクササイズをいくつかやってみて、1時間のレッスンを終えるとあらびっくり！
肩周りもスッキリして、姿勢も良くなりました！
レッスンが始まる前は頭も前に出てしまっており猫背姿勢も強かったのですが、
レッスン後は写真のエクササイズのように背筋もピン！と伸びて綺麗な姿勢に戻りました✌️
後は日常生活から少しずついい姿勢をキープできるように意識していくだけですね！
しっかりサポートしていきます👍
では、また！
理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？
スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。
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