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こんにちは！せおです！
昨日の雨が上がり、今日から少しひんやりとした気温になりましたね🌀🤧
温度差は体調を崩す原因にもなりかねますので、常に手洗いうがいは心がけて 体調管理はしっかりとしていきましょう！
つい先日、空き時間があったので小村トレーナーに約1時間トレーニングをしました！！
前屈 before afterです✨
肩甲骨メインでとの事だったので、しっかり鍛えておきました！（笑）
前屈もトレーニング終了後には床に手がついて喜んでいました🥹
いい意味で、もも裏の柔軟性や骨盤の位置が整うので前屈もつきやすくなります！
終わった後、めちゃくちゃ身体が軽くなったと言ってもらえて私も嬉しかったです☺️
また空き時間があればスタッフ同士でトレーニングし合い、身体に落とし込んでいきたいと思います！！
ではまた！
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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