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こんにちは！中です！
本日はなぜ水をたくさん飲むと良いのかということを紹介していきます✨
人間の身体は成人の体重の約60〜65%水分でできており、
この水分で身体中に栄養素を行き渡らせたり、代謝物の運搬、体温調節などが行われているため、生活維持のためには必要不可欠なのです！🌟
そして、血液の80%は水で構成されています❤️🔥
そのため水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分が取れていると血流が良くなります👍🏻
また血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立ちます✨
水をあんまり飲むことができない方もいらっしゃいますが、
このように自分の身体にとって良いことがたくさんあるので今からの季節ではよりしっかりと水分をとって頂きたいなと思います☺️
トレーニング中でも水を飲んで頂くことも可能なのですぐにお伝えくださいませ✨
夏に向けて一緒に頑張っていきましょう🔥
いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない
”今”運動をする習慣を身につけ
より健康な未来を手に入れる為に
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