こんばんは田中です
最近少しづつ寒さを感じる瞬間が増え本来の11月の気温へ近づいているように感じます。特に木曜日、金曜日にかけてぐっと気温が下がる様です🌬️
寒暖差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
咳や喉の痛みのある方が増えた様に感じます。
これから寒さに加え乾燥が気になる季節になるので手洗いうがい、食事、睡眠、そしてピラティスをしっかり行ない寒さに負けない元気な身体づくりをしていきましょう✨
(喉の痛みに関しては以前中トレーナーが記事を書いているのでぜひご覧ください。)
↑は本日の空き時間にスタッフ同士で先日の勉強会で学んだ事を復習、確認し合っていた時の様子です。しっかり自分の身体に落とし込みより良いレッスンを提供できる様頑張っていきます！
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