果物の効果・・・☀️
- 貫名 中
- 3月22日
- 読了時間: 2分
体験申し込み･お問い合わせ
おはようございます☀中です！
本日は旬な果物♪
今は柑橘系の果物が旬ですね✨
柑橘類には
カロテンやクエン酸、ビタミンCが豊富に含まれていて、
疲労回復や風邪予防・美肌作りに効果の期待されます🍊
よく皮の内側の白い部分には栄養があると聞きますが
そこに含まれるビタミンPには、毛細血管を強くし、動脈硬化を予防する効果があります。
みかんに多く含まれるβ-クリプトキサンチンには、抗がん作用があるとして注目されています！
白血球やリンパ球の働きを助けるビタミンCでは体内に侵入したウイルスや細菌などを攻撃し、風邪や感染症を防ぐ働きがあります！
レッスン終わりのビタミンCが苦手な皆様
私もとっても苦手なのですが
風邪を引かないように頑張って飲み続けましょう✨
いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない
”今”運動をする習慣を身につけ
より健康な未来を手に入れる為に
THE PILATESでピラティスを始めてみませんか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
Комментарии