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本日は５月に旬な果物びわを紹介します！
ビワには、体内でビタミンAに変化し強い抗酸化作用を持つβ-カロテンが多く含まれています！また、ビタミンAは皮膚、のど、鼻、肺などの粘膜を正常に保つ働きがあるため、感染症予防や免疫力アップにも役立ちます。
そしてβ-カロテンも多く含まれているので肌荒れ予防の効果も期待できます✨
ビワの栄養 カロテンが豊富に含まれているため、高血圧や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病予防や、ガン予防の効果が期待できます。 ポリフェノールの一種クロロゲン酸にもガン予防の効果があるとされています。
粘膜や皮膚を強化し、風邪や咳、のどの痛みなどを緩和する効果もあるので、寒暖差がある今、体調を崩さないようにしっかり予防していきましょう😊
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