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こんにちは！佐藤です！
今回は 春の紫外線についてお伝えしていきます！
少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる間もなく もうすぐ夏が来るのではないかと感じるような
暖かい日が続いています☀️
実はこの時期の紫外線量は意外と多く注意が必要です。日光の中に含まれる紫外線はＵＶＡとＵＶＢに分けられます。
ＵＶＡは肌の奥まで届き、シミやしわ・たるみの原因となり 4月〜8月がピークになるそうです。
ＵＶＢは肌の表面で吸収され、日光からのエネルギーが強く日焼けやシミ・そばかすの原因となります。こちらも４月から9月まで徐々に増え始め 8月がピークとなります。
１日の中ではどちらの紫外線も正午頃が最も多くなります。
一方で、日光を避けすぎることも身体にとってはあまりよくありません。
日光を浴びると体内でカルシウムの吸収を助けるビタミンＤが作られるため、日光浴は骨粗鬆症予防の重要な要素です。また、幸せホルモンとよばれるセロトニンも分泌されるため うつ病の予防や改善にも効果があります！
適度な日光浴を心がけ
夏に向けて準備をしていきましょう☺️
スタジオの観葉植物も日光を浴びぐんぐん育っています🪴✨
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