後頭部と目の開き
- 芙岐 村上
- 7月19日
- 読了時間: 3分
【NEW】THE PILATES 心斎橋新店舗OPEN！！
体験申し込み･お問い合わせ
当スタジオはInstagramにも力を入れています！
下記URLからチラッと覗いて見てください😊
こんにちは、村上です🌱
今回は後頭部についている筋肉と表情のつながりについてお伝えしていきます。
目が開きにくい、眠そうに見える、瞼が重い、、、。
実はその理由の1つにストレートネックが隠れていることがあります。
ストレートネックとは、頭が前にでて、頸椎のカーブが失われて真っ直ぐになってしまっている状態のことです🦴
頭の重さはだいたい体重の10％と言われており、
50㎏の人はおよそ5㎏あります。
（そして頭が30度傾くと首への負担は3倍の15㎏になってしまうそうです...💦）
その重さを支えようとして首の後ろにある後頭下筋群という小さな筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。
この頭後下筋群は、後頭骨のすぐ下から首の骨をつないでいる筋肉で、実は目を動かす筋肉や目の位置を感じる神経との連携がとても強いと言われています。
そのため後頭下筋群が硬くなると、
・目をスムーズに動かしにくい
・目の周りの筋肉が働きにくい
・目の疲れが強くなる
といったことが起こりやすくなります。
つまり、
ストレートネック
⇩
後頭下筋群が過緊張
⇩
目と首の協調運動が低下・眼精疲労
⇩
目が開きにくく見える
という流れです。
ピラティスでは胸郭を引き上げ、背骨を本来の位置に近づけることで、頭が身体の真上に乗りやすくなります。
もちろん目が開きにくい原因は顔面の筋肉の使い方等様々ですが、頭の位置を整えることで不調が改善されるかもしれません🌱
ストレートネックでお悩みの方、ぜひ体験にお越しください🌷
なんとなく感じる身体の不調をそのままにしていませんか？
あなたの身体をより機能的に、美しく、理想の自分に近付けるよう全力でサポートさせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
0798－98－2200
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【THE PILATES 心斎橋店】
【住所】
･心斎橋 駅 から徒歩 3分
･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分
･四ツ橋 駅 から徒歩4分
･本町 駅 14番出口 から徒歩5分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
コメント