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こんばんは。梅田です😊
皆さんはこの姿勢、出来るでしょうか❓
この姿勢は、座って行うエクササイズをする時の正しいポジションです！
･前もものハリが取れない方
･前屈で床に手が届かない方
･猫背が強い方
このようなお悩みがある方にはとても難しい姿勢です🌀
ですが、この姿勢をとれるようにトレーニングすると、股関節周囲の筋力が上がり、
骨盤も安定しやすくなります！
また、腰痛や坐骨神経痛といった痛みにも効果抜群です✨
実は僕もまだまだ必死にこの姿勢を維持しています、、😂
正しい姿勢を心がけるのは難しい事ではありません。
ご来店頂いているお客様のほとんどの方は姿勢や筋バランスの崩れによる悩みで、
正しいポジションに戻るだけでもかなり解消されています🍀
自分の姿勢を知るためにも、是非スタジオにお越しください😊
THE PILATES では“正しく動く”事にこだわり続け、“真のピラティス”をより多くのお客様にお届けすることをモットーに1人1人の身体に真剣に向き合い、痛み、悩みの解消に導きます。
理想の自分を手に入れる為にピラティス始めてみませんか？
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