幅広い世代に寄り添うピラティス🍃
【NEW】 THE PILATES 心斎橋新店舗 OPEN！！
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当スタジオはInstagramにも力を入れています！
下記URLからチラッと覗いて見てください😊
こんにちは！ 山下です！
前回の記事は見ていただけたでしょうか？
ピラティスは年齢や運動経験に関係なく
一人ひとりの身体に合わせて取り組める運動です。
私自身、
声楽をされていて
「呼吸を深くしたい」
アメフトをされていて
「パフォーマンスアップをしたい｣
中学生の方から
「いつまでも健康に動いて行けるように｣
と80歳の方まで幅広い年代の方のレッスンを担当しています。
年齢が違えば、身体の悩みや目的も様々です。
働き世代の方には💻
デスクワークや日常生活での姿勢のクセから、肩こりや腰痛、身体の疲れを感じる方も多くいらっしゃいます。
背骨や肩甲骨、股関節などを丁寧に動かし、普段あまり使えていない身体の部分にも意識を向けていきます。
ピラティスでは、筋力だけではなく、
バランス・柔軟性・身体のコントロール
など、日常生活に必要な身体の機能を総合的に整えていきます。
大切なのは、年齢ではなく
今の自分の身体に合った運動をすること。
無理に周りと同じ動きをするのではなく、その日の身体の状態や目的に合わせて、できることから少しずつ。
ピラティスを通して、自分の身体を知り、動くことの楽しさを感じていただけたら嬉しいです。
夏のキャンペーン終了まであと少しとなっています。
お得なキャンペーンの間に
THEPILATESで ピラティスを体験してみてください🌿
→次回はピラティスの歴史についてお話していきます！
“今の自分"を大切にできていますか？
毎日の積み重ねが将来の健康へと繋がります。
忙しい日々の中でも、少しだけ"今の自分"と向き合う時間を作ってみませんか？
THE PILATESで、“将来の自分の健康”のための心身を整えていきましょう🍀
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✨体験レッスン受付中✨
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【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【THE PILATES 心斎橋店】
【住所】
･心斎橋 駅 から徒歩 3分
･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分
･四ツ橋 駅 から徒歩4分
･本町 駅 14番出口 から徒歩5分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
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