こんばんは、田中です🌱
本来の11月らしい気温になり寒さを感じる日が増えましたね！体調を崩されている方も増えたように感じます😷🌪️
最近レッスンを通して良く耳にする言葉が、『寒くなり肩に力が入ることが増えたので、肩こりが気になります』です！たしかに気温が下がると寒さから無意識に肩をすくめてしまいますよね！
寒さによって肩が上がるのは、体が熱を作ろうとしている反応です☝️なので、湯船に浸かることや筋肉を使う運動をすることによって体を温めることで肩をすくめることが減る為、寒さからくる肩こりを少しづつ軽減することが可能です❄️
ピラティスでしっかりと身体を動かし寒さに負けない身体づくりをしていきましょう💪💕
只今体験レッスンを受け付けております💁♀️
ぜひたくさんの方のご来店をお待ちしております。
明日も10時よりよろしくお願いいたします。
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