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こんにちは！おくです！
最近は新年会などでお酒を飲む機会もおおくなって気にいている方も多いのではないでしょうか？こちらでお酒について書いていますので是非！
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この頃気温の変化が激しく朝は肌寒い、昼は暑い、着る服が分からなくなりますよね😓
朝と夜は我慢すれば良いや！と思っている人も多いはずです。私もそうでした！
ですが体の勉強をして気づいたことがあります。
寒いと背中が丸まり猫背の原因に！
猫背のデメリット
・肩こり・頭痛・腰痛・背が縮む・呼吸が浅くなる・血行不良を起こす(むくみ)
これらのデメリットがあります。
女性の場合バストも垂れ下がって見えてしまいます😱
猫背は良いことが一つもないのです！
もし、背中が丸くなっているなと感じたら上に手を伸ばして伸びをしましょう‼
エクササイズはインスタグラムにて紹介していますので是非✨
これからも寒い日が続きそうですが猫背にならないように意識をして冬を乗り切りピラティスをして良い姿勢を手に入れましょう💪
痛みが原因でやりたい事を諦めた経験はありませんか？
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