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４月からの土日の営業時間が変わりました！
こんにちは！せおです！
だんだんと夏の訪れを感じる気候になってきましたね🌿
私はやっと花粉が終わりホッとしています😌
ですが…！まだまだ季節の変わり目の時期なので、体調を崩しやすい方が多くいらっしゃるかと思います。
この時期の症状としては、
気圧の変化による頭痛・めまい
寒暖差での倦怠感
不眠
などが見られます。
これらの症状が 自律神経の乱れ に繋がってしまいます。
自律神経は 「交感神経」「副交感神経」の2つから成り立っています！
通常はこの2つの神経がともにバランスを保っていますが、寒暖差に対応するため 交感神経 が優位になりやすい環境です。
気圧の変化もまた、自律神経に影響を及ぼして体調不良を引き起こす原因のひとつです。
そんな方々には ピラティスをおすすめします✨️
ピラティスは背骨を動かして、本来の正しい姿勢を取り戻すことができます。
正しい姿勢で生活する ということも自律神経を整えるうちのひとつなので、季節の変わり目の時期 以外でもすごく大事になります😳
あとは規則正しい生活を心がけて しっかりバランスの良い食事・睡眠 をとるようにしましょう！
ではまた！
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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