体験申し込み･お問い合わせ
こんにちは、せおです！
以前にも紹介したことがあるかと思いますが、最近すごく大事だなと思うことがあったので 今日は再度呼吸について🗣
人が1日の中で呼吸をする回数はおよそ2万～2万5000回と言われています。
皆さんは日常生活で呼吸を意識したことがありますか?!
私はピラティスを知る前、始める前は意識したことなど一度もなかったです（笑）
呼吸は姿勢が悪くなってしまうと正しく呼吸が出来ていない状態になってしまいます。
特に「吸う」ことが出来ず、浅い呼吸になります💧
中には、途中で貧血のような症状になってしまった方もいらっしゃいます。
ピラティスは呼吸をしながらおこなうので、普段より深い呼吸になります。
なので、エクササイズ中の呼吸が上手くできずこのような症状になってしまうのかと思います。
逆を言えばピラティスをすると深い呼吸ができるようになっていき、自律神経も整いますね✨️
正しく呼吸をしっかりおこない、ノンストレスな日常生活を‼️
正しい姿勢で正しく動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
👇 こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👇
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～18時 (最終レッスンは17時～)
Comments