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４月からの土日の営業時間が変わりました！
呼吸には良いことが沢山あります。
まず、これからの季節には嬉しい お腹がスマートになっていきます。
その理由が呼吸をするには体幹の筋肉を使っています。
ですがポッコリお腹になっている方は息を十分に吐ききることが出来ておらず、ポッコリお
腹になっているのかもしれません！
また、集中力が上がるなどもあります。
しっかり吸いしっかり吐く呼吸が出来ると酸素と血液が十分に全身に巡り脳にも送られてい
くことでリラックスも出来るといった一石何鳥か分からないぐらいです！✌️
疲れた時やイライラしている時は深呼吸で深く吸い長く吐き細く長くを意識して呼吸をしてみてください！
少しでもスッキリできると思います😊
健康に楽しく暮らすために日常生活で楽に出来ることから一緒に初めてみましょう✊
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