先日のお休み🐣

更新日：3月5日

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こんばんは🐣

今週から暖かくなる予報になり、そろそろ春🌸が訪れるのでしょうか？！

今年は春があって欲しい....

暖かくなると気分も軽く外に出ようかな？！という気持ちになりますが、

我が家は先週の寒い寒い週末にUSJにお出かけし、

極寒の中長蛇の列を並んでまいりました⛄

さすがに身体に自然に力が入り、帰ってきてからの身体の疲労感が倍増している感覚で

しんどすぎてなかなか家のことをかたづけれず、身体事態もほんとにしんどく、

寝る前に軽くピラティスをして寝ました。

下の息子を抱っこして並んでいたのもあり腕が筋肉痛になってはいましたが、動いてから寝たおかげで腰の痛みやだるさは次の日には持ち越さずにすみました😌

疲れた時こそ直ぐに寝たくはなりますが、ニュートラルポジションをとって呼吸をして寝るだけでも次の日のしんどさが変わるのでしんどい時こそ是非ひと頑張り！！

オススメです！！

忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！

身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を

THE　PILATESで素敵な日常に....🐣

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