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こんばんは！中です！
先日上げられた田淵トレーナーのブログは拝見されましたでしょうか✨
いつもトレーニング中に肩甲骨の感覚をお聞きしていることが多いのですが、その主な筋肉を紹介しておりますので是非ご覧ください☺️
本日は乾燥からくる風邪についてお話ししていきます🤧
風邪のウイルスは、湿度が40%以下になると活発になります。
乾燥した喉や鼻は粘膜の働きが弱まり、ウイルスや細菌の進入を防ぎづらくなってしまいます。
そのため、喉に炎症が起こったり風邪をひいたりと、病気につながってしまうのです💦
ウイルスや細菌は一年中存在しているのですが、温度や湿度が高い時期は活動が鈍るため風邪が引くことが少なくなっているのです。
予防としてマスクをし喉を潤したり、部屋で加湿器を使ったり、規則正しい生活習慣を過ごし体力を落とさずしっかりと免疫をつけていくことがとても大切ですね☺️✨
皆様もお身体にお気をつけてお過ごしくださいませ☺︎
いつ、自分の身体が悲鳴を上げるかわからない
”今”運動をする習慣を身につけ
より健康な未来を手に入れる為に
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