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メリークリスマス🎄

執筆者の写真: 瑶子 黒田瑶子 黒田

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こんにちは、黑田です🐣


皆様、メリークリスマスでございます🎄🎅

素敵なXmasをお過ごしでしょうか?!





クリスマスといううことで、今回はクリスマスに欠かせないチキンをテーマに

書かせて頂きます。


クリスマスと言えばチキンを食べるイメージ!!そしてパーティーをされる方が多いかと思います✨

パーティーにはお料理とお酒が欠かせなくなってきます😋


クリスマスに食べる鶏肉には鉄分、亜鉛、リン、セレンなどのミネラルが豊富に含まれており、貧血予防、飽和脂肪酸の含有料量が比較的に低いため心臓病、高コレステロールの

リスクの低減に良いとされています。

また、鶏肉、お魚 タンパク質には、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を

促進、肝臓のダメージを修復する働きがあります。

低カロリーなので食べ過ぎを気にせず楽しく、飲んで食べてにぴったりのパーティー料理です🎄🍗🍷



今日は是非、チキンでXmasディナーを!!



忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか?!

身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を

THE PILATESで素敵な日常に....🐣





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