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こんにちは！せおです！
またこの週末寒くなってますね（ ; ; ）
最近は体調不良の方が増えているように思います、、💦
こんなときは手洗い・うがいはもちろん、ビタミンCの摂取を心掛けましょう🍋！
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さて先日、このスタジオの代表が開催している「プロップス養成」に参加してきました✨
リングとフォームローラー（ストレッチポール）を使用する内容でした！
2日間講習があったのですが、中には強度が高いエクササイズもあり
初日から少しハードに感じました😅
そして私が知らなかった解剖学の内容がたくさんで情報量が多すぎて
とにかく聞き漏らすことがないように必死についていってました（笑）
難しい内容にはなりますが、こうして自分の知識が増えていくのはうれしいです！！！
ここで学んだこと内容はしっかり再度復習してお客様に伝えていけるようにしていきます✨
そして自分自身もまだまだ動けるようにならないと。と実感したので、
まずは自分の身体で動いて落とし込みます‼︎
ではまた！
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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