こんにちは！岡田です！
先日大阪でPHI Pilatesのバレル養成を受講してきました！
バレルはプロップス（小道具）の一種で、リングやストレッチポールよりさらに股関節の分離運動や、胸鎖乳突筋など首周りの調整にも役立つピラティスマシンの一つになります。
いつもはタワーやリフォーマー、チェアなどのマシンを使っているので、今まで登場することは少なかったですが、調整系エクササイズもかなり多くもっと使っていきたいと思いました✌️
ティーザーもマットでやると上手く出来ないことが多いですが、バレルの上だとすぐ出来ました！
出来たと言ってもすごいしんどいですが😂
養成前半で股関節を使いすぎて半分死んでましたが、後半にも強度の高いエクササイズが多くあったので無事爆発しました😇
バレルでの股関節屈曲の教育はバケモンですね😏
これからもバレルしっかり活用してお客様により良いレッスンを提供できるようにスキルアップしていきます👍
では、また！
PS.
今回講師をして頂いた李マスタートレーナー、そして一緒に受講した受講生の皆さんありがとうございました！
楽しく実りのある時間を過ごすことが出来ました😊
これからもよろしくお願い致します🙇♂️
理想の身体で今までにない自信を、そして感動を得るためにTHE PILATESでピラティスしませんか？
スタッフ一同皆様に寄り添い全力でサポートさせていただきます。
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