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こんにちは！
田淵です🤓
暑い日々が続きますね・・・
引き続き、暑い日が続きそうですので、みなさま水分・栄養補給はしっかり行ってくださいね。
先日の田植のブログにあったカフェ、すごくおしゃれですね！！
僕も時間がある時に行ってみたいなと思います！
少し前の話にはなりますが、
PHIピラティスのチェアコースの養成を受けてきました！
2日間のコースでしたが、とても濃い時間を過ごすことができました！
チェアはピラティスマシンの中で一番日常生活に近い動きのエクササイズが多いマシンです。
ただ、アスリートなどにも対応可能な高強度のエクササイズとなります。
本当にこれらのエクササイズを考えたピラティスさん、恐るべきです。
これはまた、トレーニングの内容が充実しそうです・・・（ニヤリ）
みなさま、また楽しみにしていてください！！！
体に関するお悩み諦めていませんか？
ほとんどの人が体を正しく使えていません。
各関節・筋肉を正しく使うことで、
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年齢・性別不問
運動が苦手でも、体が硬くても、一度体感してみてください。
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