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おはようございます！せおです！
今日はみなさんもよく聞き馴染みがあるであろう『スマホ首』について書こうと思います！
このスマホ首は今の現代人には本当に多いです🌀🌀
別名『ストレートネック』、難しい言葉で言うと『頭部前方変位』とも言います。
長時間スマホを触る習慣がある方以外にもデスクワークの方、お仕事上、顔が下に向く時間が長くなってしまうと、無意識に頭が前傾した姿勢や顎が前に突き出た姿勢で固定されてしまい、これが何年も続いてしまうと首や肩周りの筋肉に負担がかかってしまい、沢山の方が悩んでいる肩凝り・首こりにつながりやすくなります。
写真の横顔なども首が前に出てるように見えてしまうことも、、、😱
そうなることを避ける為にはまずは正しい首のポジションで動かす、
生活していくことがが大切です！
皆さんスマホを手放すわけにはいかないと思うので、
極力変な体勢で見るのはやめたり、時間を減らして使用するなど少し意識して
生活してみてください！
ストレートネックを本格的に治したい方や、もっと詳しく聞きたい方は
スタジオまでお越しください😌
ではまた！
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