エロンゲーションとは？
更新日：8月22日
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【お知らせ📢】
こんにちは
小林です！
ピラティスで大切な「エロンゲーション」って知っていますか？
「エロンゲーション」とは、身体を上下に長く引き伸ばすような意識のこと。
ただ姿勢を良くするだけではなく、
頭頂から上へ、尾骨から下へ——
身体の中心軸を感じながら、全身を伸びやかに使っていきます。
エロンゲーションを意識すると、
✔︎ 姿勢が整いやすい
✔︎ 身体をスムーズに動かしやすい
✔︎ 無駄な力が入りにくい
✔︎ 美しいラインをつくりやすい
大切なのは「無理に伸ばす」ことではなく、
呼吸をしながら、自分の身体の内側にある“長さ”を感じること。
日常の立ち姿や歩き方にも、
ぜひ取り入れてみてください✨
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【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【THE PILATES 心斎橋店】
【住所】
･心斎橋 駅 から徒歩 3分
･クリスタ長堀 北11階段 出て 徒歩2分
･四ツ橋 駅 から徒歩4分
･本町 駅 14番出口 から徒歩5分
【営業時間】
定休日なし
平日：9時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～20時 (最終レッスンは19時～)
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