インスリンを味方につける身体づくり💪
- 穂乃佳 山下
- 6月12日
- 読了時間: 2分
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こんにちは！山下です！
インスリンは食事で摂った糖を筋肉や細胞へ届けてエネルギーとして使うための大切なホルモンです。
しかし、運動不足や筋肉量の低下が続くと、
糖がうまく使われず脂肪として蓄積されやすくなります。
大切なのが「正しく筋肉を使うこと」。
ピラティスでは、
身体の大きな筋肉だけでなく、普段あまり使えてないインナーマッスルまでしっかり動かします。
筋肉が活発に働くことで糖をエネルギーとして使いやすくなり、
インスリンの働きをサポートしてくれます！
また、姿勢が崩れていると呼吸が浅くなったり、身体を効率よく使えなかったりします。
ピラティスで姿勢を整えることで
全身の筋肉が働きやすくなり、代謝アップにもつながります！
「痩せやすい身体をつくりたい」
「健康診断の数値が気になる」
「将来も元気に動ける身体でいたい」
そんな方こそ食事だけでなく運動習慣も大切です。
ピラティスで身体を整えながら、インスリンを味方につけて健康的な身体づくりを
目指していきましょう✨
体験もお待ちしております！
お気軽にお問い合わせください☺︎
“今の自分"を大切にできていますか？
毎日の積み重ねが将来の健康へと繋がります。
忙しい日々の中でも、少しだけ"今の自分"と向き合う時間を作ってみませんか？
THE PILATESで、“将来の自分の健康”のための心身を整えていきましょう🍀
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