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どうも!田植です!
1月は早くも下旬に入り、本当に時間が過ぎるのは早いなと思う日々ですね🥸
1日1日を大切にします✨
さて今回は「スマホ老眼」について少し紹介します!
皆さん老眼とは加齢による現象のみだと思ってはいないでしょうか。
現代、技術が発展しスマホを持つ生活が当たり前になってきています。
実際、今このブログを打ち込んでいるのもスマホです。
仕事、買い物、道案内、連絡手段、ゲームなどなど。使いこなせば使いこなす程、楽な生活が可能となっていく大変便利な道具です。
但し!皆さん、スマホの見すぎにより若くても老眼の様な現象に陥る可能性があるのをご存知でしょうか。

最近目のピントが合いにくい、肩こりや頭痛、無性にイライラする等、今までなかった不調や体に異変はないでしょうか?
もしかするとスマホの見すぎによりスマホ老眼になっているかもしれせん。
加齢による老眼とスマホ老眼では原因が少し違います。
加齢による老眼は眼球にある水晶体(景色を映すレンズの様なもの)の弾性が失われて目の機能が低下します。
それと異なりスマホ老眼は水晶体は正常で、水晶体を動かす筋肉(網様体)が凝ってしまい起きる症状とされています。
普段、水晶体が緩んだり緊張したりする事でカメラのレンズの様にピントを調節していますが凝ってしまう事でその機能が失われていきます。
また、スマホは画面が小さく文字も小さいのでより眼球にストレスを与えてしまいます💦
他にもまばたきが減りドライアイになってしまう原因にもなります。
スマホ老眼の対策として、
・目の周りを温めて筋肉をほぐす
・意識的に瞬きをして瞳を潤す
・目薬を利用する
上記の様なものがありますがこれだけでは中々スマホを触る時間を減らす事は難しいと思います。
スマホを減らす時間を減らし、散歩や料理、趣味の時間にあてる等の工夫をするとより良くなって来ます!
また、THE PILATESのパーソナルレッスンは1時間となっております。1時間でもスマホを見る時間を減らし、更にピラティスをする事で姿勢が良くなり肩凝りや首凝りなどの痛みの解消にも繋がります。運動習慣も少しずつ減る時代となっています。
このブログを見て頂いた皆様!是非ともこの機会に、
THE PILATESでピラティスを初めて運動習慣を作り、スマホ老眼を回避しませんか?
体験レッスンのご予約はまだまだ受け付けております‼️
ご予約お待ちしております‼️
風邪が流行っていますので体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。🙇🏻♂️🤲🏻
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